预防儿童溺水

1.儿童应在有救护能力的成人带领下游泳，并为儿童配备合格的漂浮设备，学习游泳。2.不去池塘、河流、水库等非游泳区游泳，下雨时不宜在室外游泳。

3.不会游泳者，配备救生圈到深水区游泳。

4.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

5.水中活动时，要避免打闹、跳水等危险行为，如有不适应立即呼救。

溺水时的自救方法

1.放松全身，让身体飘浮在水面。

2.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

3.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。